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La technique

Les Vidéos de Tennis-attitude

Le service

L’équilibre au service (1)

La technique du pantin

L’équilibre au service (2)

La régularité du lancer de balle

Les prises de raquette au service

Le coup droit

Techniques pour une prise juste

Préparation: les variantes

Puissance et contrôle

Le revers

Les prises pour le revers à deux mains

Le revers à une main

Balles hautes en revers

Préparation

Exercices pour le jeu de jambes

Améliorer le placement et les appuis

Entraînement physique

Faire moins de fautes

Jouer aussi bien en match qu’à l’entraînement

Exercices

Comment se relâcher

Au fond du court

Au service

Se focaliser sur la balle

Utiliser des routines

Bien respirer sur le court

Gagner en contrôle et en puissance

Les appuis – Transfert dans la balle

Une erreur à ne pas commettre